Einleitung

Hallo zusammen und herzlich willkommen bei Mono, Poly & Co., dem Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung in allen Formen. Das ist heute eine ganz kurze und besondere Folge, in der ihr erfahren könnt, warum wir bis April keine neue Folge veröffentlichen werden, was in der Zwischenzeit geschieht und was ihr tun könnt, wenn ihr euch plötzlich mitten in einem Konflikt mit eurem Lieblingsmenschen befindet.

Pause – Warum und was tun wir in der Zeit

Also los geht’s. Das MoPoCo-Team arbeitet ja ehrenamtlich und das heißt, die Zeit, die wir in das Projekt stecken, ist relativ eingeschränkt. Der Vorteil davon ist, wir können machen, was wir wollen und sind nicht von irgendwelchen finanziellen Mitteln abhängig. Und das bedeutet aber eben auch, die Gründe, warum wir das machen, sind hauptsächlich Freude, Sinnhaftigkeit, Selbstwirksamkeit, Beitragen, Gemeinwohl. Und das heißt, die Gefühle, die wir dabei haben, den Podcast zu machen, sind total ausschlaggebend. Und in den letzten paar Monaten waren wir immer wieder unzufrieden damit, zum Beispiel, dass wir keine Kapazitäten hatten, das neue Intro aufzunehmen. Und auch die Folgenrecherche hat in den letzten Monaten ein bisschen gelitten, weil im Team, wir sind aktuell zu sechst und in mindestens der Hälfte der Leben passieren gerade große Dinge. Und das frisst alles Ressourcen. Das heißt, wir haben zwar neue Folgen rausgebracht und die haben auch unseren Ansprüchen genügt. Gleichzeitig hatten wir nicht wirklich Spaß daran und hatten immer so ein bisschen Zeitdruck und Stress im Nacken. Und wir haben uns jetzt über die Feiertage da ein bisschen Gedanken drüber gemacht und haben jetzt beschlossen, dass wir eine dreimonatige Pause machen, um uns einfach ein paar Wünsche zu erfüllen von Änderungen. Die im laufenden Prozess einfach ein bisschen schwierig sind. Und wir möchten ja Freude daran haben und deswegen nehmen wir uns da ein bisschen Raum für. Wir haben jetzt zweieinhalb Jahre jede Woche eine Folge rausgebracht. Und da sind wir wahnsinnig stolz drauf. Es gibt wenig ehrenamtliche Projekte, wo das so geklappt hat. Deswegen können wir uns das ganz gut erlauben, denn ihr habt ja jetzt wirklich über 100 Folgen, die ihr in der Zwischenzeit nochmal hören könnt. Und wir werden, bis wir im April neu starten, mit neuen Folgen, die ich jetzt schon anfange zu produzieren. Auch immer mal wieder einen kleinen Input geben, vielleicht auf alte Folgen verweisen oder euch erzählen, was passiert. Wie häufig das sein wird, das wissen wir noch nicht. Aber ihr könnt ja immer wieder reinschauen und auf die Homepage gucken. Okay, was passiert in der Zwischenzeit? Was sind das für Änderungswünsche? Wir haben ja inzwischen eine eigene Homepage. Nicht nur über Letscast kannst du den Podcast erreichen, sondern auch über mopoco-podcast.de. Und der Umzug ist noch nicht so vollständig, wie wir das gern hätten. Genau, wir möchten gerne das Intro und das Outro neu aufnehmen, weil einfach das nicht mehr zeitgemäß ist. Wir möchten, das nennt sich sogenannte Prozesse-Streamline, also gucken, wie können wir das einfacher gestalten und wir möchten die Shownotes ein bisschen harmonisieren, die sind noch sehr, je nachdem, wer sie macht, sehr ungleich. Wir möchten auf die neue Homepage umstellen, bei den ganzen Links, die es überall gibt. Und wir möchten außerdem redaktionell ein bisschen was umstellen, also mehr Zeit zwischen der Vorbereitung und der Produktion der Folge haben, damit noch mehr Leute da sich einbringen können. Genau. Und dafür braucht es Zeit und Ressourcen. Und wir haben da ganz lange drüber nachgedacht und auch überlegt, was wir davon offen machen wollen. Und das Ergebnis findest du hier. Ab April geht es mit den neuen Folgen weiter. Wir werden auch nichts Großartiges am Podcast ändern, keine Angst. Es wird nur hoffentlich noch ein bisschen professioneller sein, weil wir uns eben für mehr Qualität entschieden haben.

Plötzliche Konflikte mit Partnerperson

So, jetzt kommt wie angekündigt der kleine Input, der euch hoffentlich hilft, wenn plötzlich ein Konflikt zwischen dir und deiner Person auftaucht. Die vier Fragen, die ich dir jetzt mitgeben werde, ist etwas, das auf unserem MoPoCo Flyer aufgedruckt ist. Wir haben ja seit einiger Zeit Merch und da gibt es eben auch einen Flyer. Und da sind eben kleine Impulse drauf, die dir helfen können, wenn plötzlich ein Konflikt im Raum steht. Das sind ganz unterschiedliche Situationen. Die Frage Nummer eins kann dann zum Tragen kommen, wenn etwas von einer anderen Person benannt wird, das als Kritik aufgefasst werden kann, also wenn die andere Person eine Irritation äußert. Und die Formulierung, die ich jetzt gleich vorlese, die darfst du natürlich gerne so anpassen, dass es sich für dich auch stimmig und authentisch anfühlt. Also die erste Frage ist, ich habe den Eindruck, mich verteidigen zu müssen. Kannst du es irgendwie anders ausdrücken? Also es geht hier darum, etwas zu verstehen und nicht in den Konflikt reinzugehen, also nicht direkt jedenfalls, und auch wieder in Verbindung zu kommen. Also ja, einfach ein Gefühl für das Gegenüber zu kriegen. Die zweite Frage ist für einen Moment, wenn gar nichts Schweres ausgesprochen wurde, vermeintlich, aber irgendwie die Stimmung plötzlich kippt, wenn irgendwie plötzlich dicke Luft ist. Also wenn ihr mitten in einem Gespräch seid und plötzlich ist irgendwie eiskaltes Schweigen. Und die zweite Frage lautet hier, irgendwie kippt die Stimmung gerade, oder? Ist das der richtige Moment, das zu besprechen? Die dritte Frage bezieht sich ungefähr auf die gleiche Situation, nämlich wenn die andere Person plötzlich nichts mehr sagt und ganz brütend wird. Du bist ganz plötzlich so still. Was denkst du, was ich meinte? Oder was denkst du, was ich gesagt habe? Und der nächste Impuls ist, den du nutzen könntest, wäre, wenn ihr merkt, dass irgendwie ihr einfach eine Pause zwischen Reiz und Reaktion braucht, eine Verlangsamung, eine Verbindung, dass du fragst, hättest du gerade gern Körperkontakt? Natürlich nur, wenn du das auch willst. Oder hättest du gerade gerne ein bisschen Zeit für dich? Oder hättest du gerne einen Themenwechsel? Und das sind alles Fragen, habe ich ja schon gesagt, die Richtung Verbindung gehen. All diese Fragen kannst du denen natürlich auch selber stellen. Und auch die Bitten, die dahinter oder die Wünsche, die dahinter stecken, die darfst du natürlich auch für dich selber haben. Und das hilft euch hoffentlich, den Konflikt ein bisschen zu verlangsamen. Denn Verlangsamung und bei sich selbst ankommen ist immer ein guter, guter Hinweis, in Konflikten damit umzugehen. So, jetzt hoffe ich, dass du die Geduld hast, auf April zu warten. Falls das deine erste Folge von MoPoCo ist, hör gerne nochmal in andere Folgen rein, weil das eine besondere ist. Und ich freue mich darauf, euch in alter Frische spätestens im April wiederzusehen. Mal gucken, wann und wo noch Impulse von mir oder dem Team erscheinen. Bis dann!